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冬令進補非人人適合！ 中醫師警告：六大族群宜少吃
新北聯醫江豐瑞中醫師解釋哪些人不適合冬令進補
每日健康／林暐鈞 採訪報導
冬令來臨，是進補的最佳時機，新北聯合醫院江豐瑞中醫師建議，宜在冬天的第一天就行進補，就不會著涼，更可讓整個冬天充滿陽氣，不寒冷不罹病！
冬令進補就靠它？
每個人的體質不盡相同，熱性體質者，容易口乾舌燥、嘴破且牌變較硬，適合涼補或平補；寒性體質者，易怕冷、手足不溫、排便偏軟，適合溫補。
新北聯合醫院江豐瑞中醫師指出，進補食材多屬溫熱，多適合氣虛（有氣無力）、血虛（面色蒼白、月經量少）及陽虛（四肢怕冷）患者，宜選用溫熱食物，除了中藥材之外，肉類上是以羊肉為佳，羊肉屬於溫性肉類，對氣虛、陽虛患者來說，是很有效的營養補充。
據養生知識，冬天是養腎的黃金季，現代人的工作型態壓力重大，如果沒有做好適當的養生，恐會造成身體的臟器更加虛損，所以養生對於任何人來說都相當重要，宜適量多吃堅果，堅果是指油脂多的種子類食物，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁、黑芝麻等，並少吃海鮮等寒性食物，不宜吃肥膩或過鹹的食品，藉此達到養生目的。
哪些人不適合冬令進補？
江豐瑞提醒，現代人工作忙碌又加上時常熬夜，睡眠不足使得養陰不足，造成陰虛，他強調，陰虛者不宜冬令進補，以免進補不成，反吃出禍來，因此，在進補前應向醫師諮詢是否適合，或者尋求其他補身方式。
醫師進一步指出，身體有發炎者，如肺部、支氣管發炎、胃潰瘍或身體有傷口者，以及消化不良、高血壓心臟病、糖尿病、腎臟病、痛風患者等，都不宜食用進補料理，恐有傷身疑慮。
《延伸閱讀》冬季進補吃「山藥」：健脾、補肺、益腎！加上「枸杞」一起煮健康加倍、怎麼吃威而柔效果都不怕胖
華裔外賣郎深夜送餐 哈林區街頭遭搶腿中槍
曼哈頓上西城哈林區18日深夜發生一起街頭持槍搶劫案，一名華裔外賣郎送餐途中，遭兩名劫匪搶劫所騎電單車，反抗中劫匪掏槍射擊，打中受害人右腿，所幸送醫及時，沒有生命危險，但兩名持槍劫匪迄今仍在逃。
根據轄區市警32分局消息，18日夜間10時50分許，哈林區西131街交Lenox大道處發生一起持槍搶劫並傷人案件；警方表示，一名39歲的華裔外賣郎騎電單車在送餐途中，途徑該路口時，遭兩名劫匪包抄，要搶奪他所騎的電單車。
警方表示，外賣郎在掙扎反抗過程中，一名劫匪開槍射擊，擊中外賣郎的右腿；隨後二匪搶走電單車後，沿Lenox大道向北逃竄。
雖事發深夜，但案發時分街上仍有不少行人，而32分局就在槍擊案發生地僅四個路口外；趕來的大批警察迅速封鎖周邊路口，將中槍倒地外賣郎送往僅隔五條街的紐約市立醫院哈林分院(NYC Health+ Hospitals/Harlem)搶救，無生命危險。
警方當夜即從市警緊急勤務組(NYPD Emergency Services)調來K-9部門警犬，在周邊展開搜捕，並曾在近半夜時分抓到一人，但隨後發現並非嫌犯。而在現場的調查持續至19日凌晨2時40分許。截至截稿，警方表示尚未有人被捕及控罪，調查和抓捕行動仍在進行中。
警方指出，目前所知兩名劫匪中的一人身材高大，搶劫時身著黑色T裇並戴一頂棒球帽；警方仍在周邊調集監控錄像。
事發地點為哈林區的住宅區，六個街口外便是市立醫院哈林分院，附近還有一片大型政府樓群，而Lenox大道則為繁華商業街；槍擊案發生地附近有數家中餐外賣店，但都否認遭槍擊的外賣郎為自己店員。
這些中餐館工作人員均表示，該區雖位於哈林區，但因靠近醫院且警局就在附近，治安還算不錯；多家餐館表示開店已近十年，搶劫案件很少經歷，對18日晚的街頭持槍搶案深感驚訝。
在離事發地僅一個路口的一家中餐館企檯江女士表示，在此經營多年，近年來哈林發展貴族化，周邊房價不斷上漲，「一房一廳租金都要2000多元」，周邊住戶較富裕階層越來越多，包括很多在醫院工作的醫生，因此治安一直還算不錯。
但江女士也表示，店內送外賣時，也都特別小心，「不送進沒有保安的大樓內，不送上樓，都讓顧客下樓拿，也不送太大的公寓樓內」；她說，開業至今最常遇到的是收到假鈔，遭搶劫倒很少。
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