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《破解迷思》骨折後要狂補鈣片？錯誤觀念1次搞懂
【華人健康網文／微笑藥師網提供】生活中，磕磕碰碰在所難免，有時甚至會出現骨折。有些人覺得，骨骼主要由鈣組成，骨折後補鈣是理所當然的事。但事貫上骨折後補鈣可是大有學問，胡亂補充不僅無益於骨折修復，更可能大大增加結石的風險，微笑本周想與大家談談骨折後補鈣的觀念。
Step 2、吃胃藥、易脹氣便祕者避開碳酸鈣
碳酸鈣需要胃酸的作用，才能分解出離子鈣。所以針對胃酸分泌不足或常期使用胃酸抑制劑或胃藥者，建議選用非碳酸根的鈣製劑。由於碳酸根，很容易與許多離子產生沉澱，故比較容易產生便祕現象。另一方面，碳酸鈣因為碳酸的關係，容易在酸性環境下產生二氧化碳，所以有些人服用鈣片以後，會覺得胃脹脹的、打嗝或是脹氣，這些都是因為碳酸的關係，所以有些時候也會建議飯後服用，或改用非碳酸根的鈣製劑。
Step 3、單次劑量別超過500毫克
人體對鈣質的單次吸收高峰約在500毫克，超過500毫克以上，腸道對於鈣質的吸收力會下降，因此不要一次吃大於500毫克劑量的鈣片(主要因素為腸道面積有限，小腸本身對鈣質的吸收也有一定的飽和度，所以大於500毫克的劑量時，吸收飽和了，當然吸收度會開始下降，但不代表大於500毫克以上的劑量就不會吸收了喔)。
鈣質的每日建議攝取劑量，成人約為每日1000毫克，上限值為2500毫克(飲食攝取+補充劑攝取量)。攝取過多的鈣質，會讓腸道蠕動變慢，另一方面也會使大腸吸收更多的水分，容易導致便祕的現象。所以除了碳酸鈣易便祕外，過量的攝取其它鈣制劑，也會有便祕的風險喔。
本文出自：微笑藥師網
【延伸閱讀】
台塑回扣又爆假交易案外案 檢方著手調查中
[新頭殼newtalk] 台塑總管理處資訊部前副總經理李孫儒遭控收取廠商回扣，此案由台北地檢署偵辦，但在此之外竟還蹦出案外案；台北地檢署查出台塑承包商艾博斯科技公司，涉嫌與上市公司精誠資訊（6214）和高雄晶傑達公司假交易，不法金額共逾350萬元。今（27）日，檢方以嫌疑人身份約談假交易案的2名李嫌及負責驗收人員等4人，同時也發動第三波行動，搜索台北李嫌住所等2處，全案朝背信方向偵辦，假交易案的資金流向尚在調查中。
李孫儒在2014年至2015年任內涉嫌於資訊服務顧問標案中收取回扣，替承包商艾博斯科技公司量身打造軟體規格綁標，不法獲利逾2000萬元。檢調首先在7月12日發動首波行動，搜索與約談雙管齊下，訊後依涉犯證券交易法特別背信等罪諭令李500萬元交保，聲押禁見有串供之虞的包商負責人蔡百鍾。
案外案爆出後，檢方調查發現艾博斯科技公司負責人蔡百鍾，涉嫌與2家上市公司假交易，2家上市公司更分別有1700多萬元及4000多萬元匯出，疑被掏空。
而後檢調驚覺回扣案又延伸出案外；艾博斯科技公司涉嫌與精誠、晶傑達的2名李姓業務人員假交易，由艾博斯開立不實勞動契約發票，2名李姓業務向精誠、晶傑達各請款129萬元、223萬元後再匯入艾伯斯科技公司，科技公司再分給2名李嫌領取。
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Step 3、單次劑量別超過500毫克
人體對鈣質的單次吸收高峰約在500毫克，超過500毫克以上，腸道對於鈣質的吸收力會下降，因此不要一次吃大於500毫克劑量的鈣片(主要因素為腸道面積有限，小腸本身對鈣質的吸收也有一定的飽和度，所以大於500毫克的劑量時，吸收飽和了，當然吸收度會開始下降，但不代表大於500毫克以上的劑量就不會吸收了喔)。
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本文出自：微笑藥師網
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李孫儒在2014年至2015年任內涉嫌於資訊服務顧問標案中收取回扣，替承包商艾博斯科技公司量身打造軟體規格綁標，不法獲利逾2000萬元。檢調首先在7月12日發動首波行動，搜索與約談雙管齊下，訊後依涉犯證券交易法特別背信等罪諭令李500萬元交保，聲押禁見有串供之虞的包商負責人蔡百鍾。
案外案爆出後，檢方調查發現艾博斯科技公司負責人蔡百鍾，涉嫌與2家上市公司假交易，2家上市公司更分別有1700多萬元及4000多萬元匯出，疑被掏空。
而後檢調驚覺回扣案又延伸出案外；艾博斯科技公司涉嫌與精誠、晶傑達的2名李姓業務人員假交易，由艾博斯開立不實勞動契約發票，2名李姓業務向精誠、晶傑達各請款129萬元、223萬元後再匯入艾伯斯科技公司，科技公司再分給2名李嫌領取。
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